周りのことが気になっているあなた必見です!
グレーゾーンを考えると楽になります
こんな不安ありませんか?
⚫買い物しているとき、
小銭をたくさんだ出して数
えるのに手間取っていると
店員さんにめんどくさがられてないかな?
⚫今までしたことない髪色に染めたけど
誰にも気づいてもらえない
⚫自分の好意でプレゼントしたけど
渡したときに表情が嬉しくなさそうだった。
私のプレゼントセンスないかな?
日々の生活で人と関わることは避けて通れません。
こんな時はグレーゾーンを想像するのです
髪色を変えた例で考えてみると
今までしたことない髪色に染めたけど、誰にも気づいてもらえない
私もよく考えがちですが
髪の毛を染めて初めて会社に出社したとき
「あれ髪色変わったね」
「いつ染めたの?」
くらいは言ってくれるはず
と思い込んでいることがあります。
「言ってくれるはず」
なんて、
誰も決めていないのに
誰からも言われないと
予想が外れて不安になります。
私って誰からも興味を示されないほど薄い人間なんだ、、、
思考の流れが無意識にネガティブに
決めつけてしまいます。
不安のまま
終業で終わろうとしていたところに
不意討ちで
「髪色変えたね‼似合ってるよ!」
なんて言われた時には
嬉しくて上手く返事ができません笑
誰にも気づいてもらえない
↓
悲しい
↓
もしかしたら、仕事が忙しくて相手が気づいていないだけかも
↓
誰からも言われなかったら自分で明日聞いてみよう
など
誰かが言ってくれるのを待つ
のは当たり前ではなく
言われないときはこうかな?
こうなったら、こうかな?
ネガティブなことを想像したら
必ずポジティブなことも想像しましょう。
言ってくれるはず
と白黒つけずに、
グレーゾーンを考えると
落ち着きが取り戻せます。