メンタルを不安定にさせる原因

自分のメンタルを不安定にさせる一番の原因って

「考えすぎる」こと

実際に起きていないことに対して

深く考えすぎてしまう。

実際には起こらないことまで

ネガティブに考えてしまうから

その結果、頭の中から波動までネガティブで

埋め尽くされることになる

それらがどんどん連鎖、増殖することで

負のループに陥ることになってしまう

ネガティブの感情、思考という負のエネルギーは

ポジティブを飲み込む

１０の楽しいことも、たった１つのネガティブで

全てかき消されてしまう

今抱えている不安というものが

自分の問題かつ、自分次第で解決できるなら

しっかりと原因を明確にする必要がある

でもその不安の原因が「自分以外の人」が関係しているなら

それは自分で解決はできない

なぜなら、他人を自分の思い通りにコントロールすることができないから

そうであるなら

変えられない他人に勝手に期待し、他責思考に陥るのではなく

変えられる自分に期待した方がポジティブに生きていける

そして今抱えている心配や不安、悩み、恐れとは

全て自分が作り上げた妄想だと思って良い

そのような思考でメンタルを不安にさせてはいけない

まあ、なるようになるくらい楽観的に考えていこう

今日もありがとうございました