どん底からの抜け出し方 ステップ2

ブログを読んで頂きありがとうございます。

『リラックス』の時間はとれているでしょうか？

宇宙の法則を知り、リラックスした状態でいたいと思い過ごし始めても現実はすぐには変わらないので、イライラしたり落ち込んだりも沢山あるし、上手くいかなくて投げ出してしまいたくなること、諦めたくなることがあると思います。

今回は、そんな時の技をお教えしますね☆

イメージワークと言って、イメージして現実を変える方法です。

怪しいと思われましたか？

初めてイメージワークを聞いたときは、「そんなことしたって現実が変わるわけないじゃん。馬鹿なの？」と私は思っていました。

しかし、これも効果があったのでシェアしたいと思います。

このブログで書いていることは私の体験がもとになっていて、実際に取り組んで効果があったものだけ載せています。

＜不快な状態になった時の対処方法＞

①嫌な気持ちになっていることに気づく

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②嫌な気持ちになったきっかけがあると思うので、それをスクリーンに入れて　　　　　イメージする

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③そのスクリーンを横にスライドさせて消して、今度は新しいスクリーンをイメージする

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④その新しいスクリーンに、理想の状態(こうなったらいいな)をイメージする　　

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⑤イメージした理想の状態になった気持ちを感じる

このワークを不快感が出たら、その都度やるだけ。

あまり深く考えずまずはやってみるのがおすすめです。

私はよく強烈な不安に襲われていたので、不安になっている自分をスクリーンに入れてから、その後に安心してホッとしている自分をイメージしてその状態を感じることをやっていました。

完璧にやろうとしなくて大丈夫です(^ー^)

不快になった時の発動スキル♪みたいな感じで気軽にやってみてくださいね。

ブログの内容について質問などありましたらメッセージ送ってくださいね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　（24時間以内の返信を心掛けています）

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