【気合、根性、意志の力に頼らない】

日常的スピリチュアル、安田です。

過去の時代は

気合が足りない

根性がない

意志の力が弱い

という、精神論が

通用しているような

錯覚があったのですが

今の時代では

錯覚すらできないのです。

私たちは精神論を

知っているだけでは

何もできないのです。

気合、根性、意志の力は

力んで無理に、強引に

するような精神論であるので

時代と共に通用しなくなります。

実際、私たちの精神というのは

悲しいくらい弱いのです。

気合はないし

根性はないし

意志が弱いので

精神に頼ることは

できないのです。

歩み、努力を続けるのに

精神に頼ってはいけないのです。

精神に頼ってしまうと

必ず挫折してしまい

挫折することで

自信を失くしてしまうのです。

歩み、努力を続けていくには

習慣にして、体質にして

ルーティンを確立することで

続けることができます。

習慣にするまでには三週間

体質にするまでには八週間

かかりますが

一度、習慣、体質を

身につけてしまえば

挫折することができなくなります。

ルーティンというのは

同じ時間に、同じ努力をして

何も考えないで努力ができる

仕組みをつくることをいいます。

ルーティンを確立するには

習慣、体質の土台が必要なので

土台をつくる期間である

三週間、八週間は

続けられるように

ハードルを下げてください。

気合がなくても

根性がなくても

意志が弱くても

続けられるくらいに

ハードルを下げていくことで

習慣、体質にすることができます。

歩み、努力が続けられる人は

意識的だろうが、無意識的だろうが

習慣、体質にすることができていて

大抵のルーティンを決めています。

どんなことでも

小さく続けていけば

習慣にすることができ

体質にすることができるのです。

三日坊主になってしまうのは

最初から大きく始めてしまうからです。

小さく始めていくことで

習慣にすることができ

体質にすることができます。

それこそ

一瞬で出来るようなことから

始めてもいいのです。

ハードルを限りなく

下げていくことで

挫折することができなくなり

三週間の壁を越えることができます。

三週間続けることができたら

少しずつ負荷をかけて

八週間を目指してください。

挫折しない程度の

負荷をかけていきながら

八週間続けることができたら

体質ができています。

体質ができてしまうと

変えるのが簡単ではなくなります。

努力を続ける体質にすることで

気合、根性、意志の力に

頼る必要がなくなるのです。

そして、ルーティンを

確立することによって

やるべきことを

淡々とこなすように

歩むことができます。

歩み、努力を続けるには

何も考えないで続けられる

仕組みが必要なのですが

ルーティンを確立することで

同じ時間に、同じことができ

感情がどうであれ

やるべきことができるのです。

地道な歩み、努力というのは

淡々とこなすような歩みであり

努力なのです。

毎日続けることなので

いちいち気合を入れて

根性を出して

意志の力を使っていたのでは

身が持たなくなります。

楽に努力を続けていくのが

ルーティンの確立であり

仕組みなのです。

ルーティンの確立ができれば

ヤル気もモチベーションも

必要ないのです。

ヤル気が出なくても

モチベーションが低くても

やるべきことができ

歩み、努力を積み重ねることが

できるようになります。

今回も読んで頂きましてありがとうございました。

安田 悌