【葛藤の免疫をつくる】

安田です。

葛藤というのは

居心地が悪いので

したくはないのですが

葛藤をしていくことで

成長することができるのです。

努力をしていくには

葛藤を越えていく

力が必要なのですが

葛藤を越えるためには

葛藤の免疫が必要なのです。

免疫というのは

慣れてくることであり

馴染んでくることであり

いずれ当たり前に

なることをいいます。

葛藤の免疫をつくるには

瞑想の習慣が必要なのです。

瞑想を始めると

雑念に悩まされますが

その雑念に耐えることで

免疫ができるのです。

その免疫によって

葛藤を越える力が

身についていきます。

瞑想が必要なのは

雑念があるからです。

もし何も雑念がなければ

瞑想する必要はありません。

雑念というのは

ありのままの自分と

向き合うことなので

苦しく感じるのです。

今まで曖昧にしてきたこと

見て見ぬフリをしてきたこと

先延ばしにしてきたことと

向き合っていくので

葛藤が生じるのです。

瞑想の時間に

葛藤することで

免疫ができます。

そして

瞑想を続けることで

葛藤の免疫が

強くなっていくので

努力することに対しての

葛藤を越えやすくなります。

暇と孤独によって

否応なしに

自分と向き合うようになり

葛藤している人が

多いのですが

今まで葛藤の免疫を

つくってこなかったので

より苦しく感じるのです。

葛藤の免疫を

つくることで

コントロールが

できないことは

諦めることが

できるようになり

コントロールが

できることに

集中できるのです。

そして

葛藤というのは

必要なことを

教えてくれるのです。

感じていることというのは

無意識に感じることなので

啓示であり

直感でもあるのです。

自分でコントロールができること

やろうと思えばできることに

葛藤しているというのは

必要なことなので

葛藤するのです。

今の時代に生きている私たちは

内的な試練が大きいのです。

環境が恵まれているが故に

内的な葛藤がより強くなるのです。

その内的な試練や葛藤を

越えていくために

心の免疫が必要なのです。

心の免疫は

一人一人で

身につけるしか

ないのです。

瞑想の習慣を身につけて

葛藤の免疫をつくることで

内的な試練を越える

力が身についていきます。

瞑想は毎日続けなければ

意味がありません。

たまに、時々やっても

意味がないのです。

瞑想によって

雑念を流すことが

できるので

思考が浄化され

スッキリした状態で

歩むことができるのです。

これからより瞑想が

求められていきます。

瞑想することに

目覚める人が

増えてきます。

ですが

多くの人は

雑念との葛藤に

耐えられないので

挫折してしまうのです。

最初は１分からでもいいので

とにかく毎日続けることで

瞑想の習慣を身につけることができ

心の免疫をつくることができます。

その心の免疫によって

葛藤を越えることができ

自分でコントロールが

できることに

最善を尽くすことが

できるようになります。

今回も読んで頂きましてありがとうございました。

安田 悌