現役陸上部の大学生が教えます。
サービス内容 主にトレーニング方法や、トレーニングのスケジュール管理、食事の知識(3大栄養素をどれだけ取ればいいか)など、栄養学の知識について概要をお教えます。 具体的にはPDFを配布し、トークルーム内でPDF内の内容の質問を受け付けるという形です。 しっかり論理的に正しい方法をお教えします。スピリチュアルな方法ではありませんから、効果が出ないなどのことはご心配ありません。 画像は配布するPDFの一部が含まれてます。 近年間違ったトレーニング方法や、食事の知識などがテレビなどで横行しているのを感じています。 正しい知識を持ってトレーニングや食事管理をする事で、正しく健康的に痩せることができる方法を広めたいと考え、始めました!
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なかなか痩せないのは、pfcバランスが原因!?
栄養素についての知識を提供いたします。 具体的には、マクロ栄養素(三大栄養素) をどれだけ取ればいいのか、どの成分にどのような効果があるのかについてです。 また、どのような食べ物や食べ方、サプリが痩せにつながるのか、の知識も提供させていただきます。 evidence(証拠、情報元)もしっかりしてますから、 信憑性については安心ください。 食事を変えれば必ず、痩せやすくなります。 まず一緒に一歩踏み出してみませんか??
ダイエット方法を考える上で大切な基礎知識をつけましょう。
よくある、糖質制限や、脂質制限が以下に難しいものであるか、過度な場合、いかに危険であるかについて解説してまいります。 まだまだ間違った食事制限を行う方が多数でございます。しっかりとした知識を身につけ、減量に励むお手伝いをさせてください。