ダイエットに限らず、スポーツでも勉強でも、よく分からないことに対して「はじめの1歩」を決めるのは難しいもの。 体を整えるといっても、肩コリだし、腰痛だし、運動は嫌いだし、時間もないし、 「私はまず最初に何をやればいいの?」というあなたに変わって私が3つ考えます。 まじめにゴロゴロ出来る方限定です!
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