痩せたい人や、ダイエットメニューの組み立て方が分からない方。
ダイエットは運動と食事をバランスよくは分かっているか、食事がいまいち分からない。糖質ばかりぬいて体調を崩した。など自分で献立を立てられるようにそのお手本と出来るように三日分のメニューを考えます。
住まい・美容・生活・趣味 > ダイエット・エクササイズの相談
高いパーソナルジムに通わずに痩せたい方へ
ダイエットしたいけれど、パーソナルジムはとても高くて通えない。そんな方に主に食事面のアドバイスと筋トレ、有酸素運動のアドバイスします。 私自身も10kgのダイエット成功しています。 パーソナルジムに通った訳ではなく自身で勉強しました。頑張りましょう