こころサポーター　とものり

・〇心をふわっと軽く、ラク～に

私がお話を伺う際に大切にしていること ①絶対的なやさしい味方になる ②お気持ちに深く共感し、そっと寄り添う ③自分の価値観・意見を押しつけない ④ともに考えながら全力で解決策を見つける ⑤相談前より心がふわっと軽く、元気になれるように努める どんな内容でも偏見なく 心の声に耳を傾け寄り添います 否定・批判など一切しませんので 安心してお話しくださいね

・〇恋愛相談：男性心理の分析→解決策の検討

・既読スルー ・そっけなくなった ・どうしよう… 嫌われちゃったかも… 彼の反応が悪くなると不安になりますよね。 男性心理や行動傾向を知り彼の行動の理由を分析していくと、 不安を解消しやすくなります。 まずは 彼の心理・状況を一緒に分析しましょう。 男性目線で、客観的に分析・アドバイスをいたします。 あなたの幸せのために 今後の対応策まで一緒に考えさせていただきます。

・〇HSP：深く共感しながらお聴きします

私は感じとる力が強く、共感力が高いHSPです あなたの繊細な心に寄り添い、 深く共感しながらお聴きすることができます。 相談者さまからは 「このつらさは誰にも理解されないと思っていました」 「いろんな人に話したけど、ここまで分かってもらえたのは初めて」 といった嬉しいお声をいただいています。 なかなか理解してもらえないお気持ちにも、 やさしく丁寧に寄り添います。

・〇男性が苦手な方でも緊張せず話せる相手

相談者さまから 「癒される」 「話していると落ちつく」 「声に圧がないから安心して話せます」 「ぜんぜん怖さがなくてホッとしました」 「男性が苦手なのに緊張せずに話せました」 そのように言っていただけることがよくあります。 リラックスしてお話しいただけるように、 やさしく、おだやかにお聴きすることを 心がけています。

・〇否定・批判せずにやさしく寄り添います

あなたの感情や考え方、価値観、想いのすべてを尊重します。 否定・批判を一切しません。 安心できる環境で、 胸の内をありのままお話しいただけます。 あるときカウンセラーさんに、否定も批判もされずに聴いてもらえたとき、 心がふわっと軽くなる感動体験をしたことがあります。 ここはなんでも話して大丈夫な、安心できる場所です。 気兼ねなくお話しくださいね。

・〇自己理解を深める：考え・気持ちの整理

ひとりで考えていても ✅堂々めぐりになってしまう ✅言語化できずモヤモヤする ✅だんだん気持ちが沈んでくる ✅自分がどうしたいのかわからない そんなときは、いま思っていることを そのまま話してみてください 話すことで頭が整理され 考えや気持ちに気づきやすくなります （オートクライン効果） 質問したり話を要約したりしながら 自己理解が深まるようにお聴きします

・〇リフレーミングで心を軽くする

リフレーミングとは 「物事を違った見方でとらえ直すこと」 例） ・もう10分しかない→まだ10分ある ・〇ができなくなった→ほかのことに取り組む機会を得た ・ネガティブな性格 →最悪を想定して行動できる、想定外のダメージを受けにくい 物事・出来事には、良いも悪いもありません。 悪い方向に考えすぎてつらくなるときは、 とらえ方を変えて心を軽くしてみませんか？

・〇毒親育ち・ACの苦しみに寄り添います

大声で罵倒する父親と、ヒステリックな母親に攻撃され、苦痛な日々を過ごしてきました。 （日本語は通じるのに、話は通じない） 毒親育ちの苦しみを非・毒親育ちの方に話しても 「親に感謝しなきゃ」 などと言われてしまいますよね。 そのつらさ、苦しみ、痛いほどわかります。 私も経験してきましたから。 だからこそ あなたの苦しみ・つらさが少しでも軽くなるように寄り添えます。

・〇おすすめユーザーランキング1位

〇おすすめユーザーランキング〇 １位（135,723 人中） 「アドバイザー・カウンセラー」カテゴリ （2023.12 時点） おかげさまで とても光栄な評価をいただけました 心から感謝を申し上げます これからも皆様のお役に立てるよう レベルアップしていきます！