ストレッチやトレーニングを考えます
できない日があってもOK!コツコツ健康を目指しましょう
健康運動指導士の資格を持ち、スポーツ施設でのトレーナーや整形外科のリハビリ室、産後妊婦のストレッチ指導などをしてきました。
それぞれの方に合わせたメニューを作るのが得意です。
肩こり・首こり・膝の痛み・腰痛・捻挫癖がある、など症状にあった運動やストレッチを処方します。
お渡しするストレッチやトレーニングの数は症状によって異なりますが、7~10種類ほどです。
それぞれの注意点や普段の生活で気を付けることなど、プラスαの情報も分かりやすくお伝えしています。
しっかりと質疑応答をしてから作成しますので、それによりお渡しできる日数が異なります。
(目安:質疑応答を終えてから5日程度)
先に質問に答えていただき、そのあとに普段の姿勢の写真を提供していただきます。
ご了承いただける方のみ購入をお願いします。
提供する資料はPDFか動画のどちらかを選んでいただけます。
肩こり・頭痛・腰痛などで病院や整体に行っても、その場の処置だけで終わったり湿布だけもらって帰されたり…毎日続けるストレッチやトレーニングで健康を目指しませんか?
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