職種・スキル

・傾聴 1,000円〜

モヤモヤした状態でも、誰かに話してみることで気持ちが整理されることがあります。八方塞がりのように感じても、視点を変えると思わぬところから突破口が見つかることがあります。

・アサーション・トレーニング 6,000円〜

人間関係の悩みに。言いたいことが言えなくて後悔することが多い方に、特におすすめです。

・エゴグラム性格診断 1,000円〜

自分はなぜこうなんだろう？あの人はなぜああなんだろう？…性格や相性に関する素朴な疑問を解き明かすヒントに。

・認知行動療法 3,000円〜

ストレスの原因になった出来事を、思考・感情・行動という三つの視点で理解します。自動思考に気付くことで、自分を苦しめている思考の癖に気付き、合理的で現実的な考え方に修正していく方法です。うつ病の改善にも効果があると言われています。

・マインドフルネス 2,000円〜

「今、ここ」に意識を向けることで、心の疲れが軽減し、不安や緊張がやわらいだり、集中力を高める効果があることが知られています。