ラクして痩せるダイエット習慣★7日間サポートします
食事、運動などのメニューを習慣に!産後ダイエットにも★
無意識の行動でストレスなく自然に毎日ダイエット
ダイエットに失敗した自分にサヨナラ
ラクして × 痩せる = ダイエット習慣
(お試しコース)
ダイエットはカロリーとの闘い。運動も食事制限もしなくちゃ。
でも、でも、体重は減らない…。
私の経験から言うと
簡単に痩せません。
我慢しなくていい!食べましょう!
ストレスのない習慣から取り入れましょう!!
私が全力でサポートします!
脂肪が1㎏減るには時間がかかります。
食事や食欲を管理し、運動を行うことで
少しずつ、少しずつ脂肪を減らした結果がダイエットなのです。
最大の敵は、「ストレス」です。
普段と違う行動をするだけで、ストレスは溜まります。
さらに、我慢が重なり、それが長期間であるほどストレスは爆発します。
結果、リバウンド、暴飲暴食へとつながるのです。
ストレスなく続けるには、どうしたらよいでしょうか。
それは、ダイエットをダイエットと意識せず中長期続けることです。
無意識に習慣化することでラクして痩せることができます。
すると、いつの間にか結果がでてきます。
ゆっくり、自分のペースで、自分のできることを取り入れて
無理な食事制限から卒業!
あなただけのメニューを生活に一部にしましょう。
ダイエットを人生の習慣に取り入れていきませんか。
一週間後、自分を好きになれますように♪
【基本サービス内容】
★怒りません
★ゆっくり。ゆっくり。
★ご自身のペースを尊重します
●進め方(トークルームでやり取りを進めていきます)
1:自分のことを教えてください。(ラフな感じで。気負いせず♪)
・身長
・体重
・睡眠時間
・ダイエットのこと(成功談、失敗談)
・日常のこと
2:ダイエット習慣を提案します
・その中から3つ選んでください
・自分なりのアレンジがあれば教えてください
3:プログラム終了に自分へのご褒美を考えましょう
・食べ物以外ですよ
4:結果を毎日教えてください
・やらなくても怒りません
・できなくても怒りません
「でも、実行したら少し自分が好きになります」
5:まずは、7日間続けてみましょう!
悩んでいることがありましたら、教えてください。
お気軽にご相談ください。
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