1ヶ月ダイエットのお手伝いします
行動・習慣に関する書籍を10冊読んで得た知識を元に習慣支援
自分自身、3日坊主が多く物事が続かなったのですが、行動分析をはじめとした、いくつかの知識を実践して下記の習慣化に成功したので、みなさんのダイエットのお手伝いもできるかと思い出品しました。
- リーンゲイズ
- 朝6:30に起きて朝活する
- 瞑想
- ヨガ
- 店員さんに感謝を伝える
- フロスで歯を磨くなど
# 進め方
Step1
目標の言語化のサポート
Step2
記録の方法策定
Step3
1ヶ月の実施および振り返り
お申し込みをお待ちしております。
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