糖質制限成功の為の食事方法を説明します
脂質を味方につけてなりたい身体へ
初めまして、パーソナルトレーナーのしゅんです!
大手スポーツジムで3年以上指導、フリーでも活動中。
自身のダイエット経験(2019年6月~7月半ばの1ヶ月半で−10kg)や正しい運動方法を知ってもらい、フィットネスをさらに盛り上げるために投稿します。
今回は有名な食事方法「糖質制限」を成功させるやり方について説明します。
具体的には、目的に沿った食事の量やバランス(PFC比率)、タイミング、期間、あると便利な物、糖質制限中の困ったことなどをアドバイスさせていただきます。
住まい・美容・生活・趣味 > ダイエット・エクササイズの相談