まずは1回45分から始めてみませんか?
初級者向けのトレーニングメニューを作成します。 フリーウエイトとトレーニングマシンが設置してあるジムに通っている方、自宅でできるトレーニングメニュー希望の方、どちらも大歓迎です。 基本的には1回のトレーニングに必要な時間は45〜75分程度となります。
住まい・美容・生活・趣味 > その他(住まい・美容・生活・趣味)