眠りが浅い方や睡眠時間を確保出来ない方にオススメです!
睡眠前にちょっと準備をするだけで眠りの深さと目覚めが圧倒的に変わります! なぜ、それを行う事で眠りが深くなるのか、目覚めが良くなるのかは理論的に説明させていただきます! まとまった睡眠時間を確保できない方や、普段の睡眠に悩みのある方、皆さまのお悩みを解決できる自信があります!
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