ベンチプレスのスコアアップサポートします。
ベンチプレスの重量を伸ばしたいと考えてる初級中級者向けのサービスになります。 トレーナーといっても数多く居ますし、そもそも100kg上がらないトレーナーはかなり多く居ます。 教わるならそれをクリアしてる人から教わるのが最短距離だと思いませんか? 私自身、ベンチプレスは150kg上がります。肩なども壊した経験があるので、私自身の経験から怪我を避けながら、かつ、100kgを上げるサポートができます。 今は、重さでは無く。効かせる事が大切という意見もありますが、ここの理解を間違えてる人も多いです。 自分自身でコントロールできる最大重量を使って行うという事です。 軽くていいんだと言って、ベンチプレス100kg上がる人がベンチプレス50kgを丁寧にやった所で、中々伸びません。中にはそれで伸びる人も居るかもしれませんが、それはごく少数です。 基本的には重量を狙っていかないとデカくなりません。 今回は、ベンチプレス目標重量まで完全サポートします。
住まい・美容・生活・趣味 > ダイエット・エクササイズの相談
うつ病と診断され、1ヶ月で職場復帰をした僕が相談に乗ります。
はじめまして。 YGフィットネスと申します。 私は、現役パーソナルトレーナーとして活動している中で、うつ病を発症しました。 好きな仕事であっても、好きなボディビル競技であっても、好きなお酒であって、人間らしい生活を送らなければ、自律神経を乱し、精神疾患を引き起こす事を実際に経験しました。 メインのお仕事は、障がいを持たれた方のリハビリテーションなので、自分の身体の変化に早く気づけた事で、重症化する事なく、1ヶ月ほどで職場復帰しました。 復帰後は、ダイエットや、ウエイトアップ、リハビリ。 お客様のニーズにあった運動指導をする中でも、メンタリティーの面もケアしながら行っています。 実際に経験した僕だからこそお伝えできる事が多くあると思います。 しかし、精神科は完全予約制の場所が多くすぐは診てもらえないケースが殆どです。 そこで、進行してしまえば、復帰までに多くの時間を使ってしまいます。 早くに知識のある人に相談する事をお勧めします。
悩み相談・恋愛相談・話し相手 > 心の悩み相談
ダイエット、バルクアップなど、身体の事で気になる方は是非
現役のトレーナーが、トレーニング入門編として、皆様にどんなトレーニングをするのか?どんな食事なのかなど、お伝えします。健康が無ければ楽しい人生は無いです。一緒に楽しくボディメイクしましょう。
メーカー、摂取タイミングなどの相談になります。
プロテインに興味があるけど、どんな物かわからない。何を飲めばいいの?などお悩みな方、色々なプロテインを飲んだきた私が、最高なプロテインを紹介します。なんの為に飲みたいのかなどに応じて対応します。
悩み相談・恋愛相談・話し相手 > 体・健康の悩み相談
ダイエットのお悩み相談にのります。
現役のトレーナーがダイエットのコツをお伝えします。 痩せたいけど、やり方がわからない。 そんな悩みを解決します。 基本的には、食事の取り方をお伝えします。
ダイエット成功者続出。楽しむダイエット。
ダイエットサポートします。 多くの方が間違えたダイエット方法を行ってしまい、結果的にリバウンドしてしまう。 ダイエットの完全サポートします。 10kgほどの減量の成功は勿論の事。 5ヶ月で30kg減の成功です。(オススメはしませんが) なんの為にダイエットするのか目標設定を行い、楽しいダイエットを一緒にしましょう。
ダイエットの献立作ります。ダイエットは食事と睡眠と運動
ダイエットしたいと思っているあなた!! ダイエットをしようと思って、ただ食べ物減らすだけにしてませんか? 食べないで痩せるのは最悪。 代謝量を落とし、太りやすい身体を作ってます。 正しい栄養を取り、ご飯を食べて痩せて行きませんか? 1日の献立を作成します。