リバウンド知らずでー9kgの方法を完全指導します
指導歴14年2万件以上のベテラントレーナーが完全サポート
ダイエットコーチの木島です。
一生体型の悩みがない
ダイエッターからの卒業を
目指す1ヶ月間のプランです。
【50代女性】
1ヶ月ー4.2kg
3ヶ月でー6.2kg
9ヶ月でー9.6kg
1年7ヶ月後もー8.6kgキープ
の方法を
あますことなく
お伝えします。
■初回トークルームカウンセリング
(目標、行動設定シート作成)
■週1回トークルームでカウンセリング(30〜60分)
1週間での実践報告と結果から次の週のプランを
立て直します。
■カウンセリングは初回合わせて計4回。
■個別トレーニングプログラム作成
■筋トレ、栄養指導動画配信
(個人に合った物を作成して配信)
■筋トレ動画フォームチェック
■トークルーム相談無制限(期間中)
■自宅でやるべき筋トレの正しい方法3種類 (PDF)
■ダイエットNGフード、OKフード(PDF)
痩せ体質になる為のダイエットサポート
が盛り沢山です。
【プロフィール】
ダイエットコーチ
木島 直輝(きじま なおき)
トレーナー歴14年
都内加圧トレーニングジムにて、新規トレーニングジムのプロデュースやオリジナルプロテインの開発を手掛け、テクニカルチーフとして、新人育成、社内研修を監督し、トレーナー50名以上育成。
今まで、パーソナルトレーナーとして2万セッション以上行い、その経験から、リバウンドしない、個人のライフスタイルに合った無理のない、長く続けられる身体作り・ダイエット方法を提案し指導している。
リバウンドする理由、
それは、
「痩せ行動の習慣化」
が出来ていないからです。
あなたの理想の身体を手に入れるのに必要なのは、
キツイ食事制限
ツライ筋トレ
ストイックに毎日ランニング
ではありません。
一生懸命やるだけでは身に付かないので、
痩せ行動が、習慣化しません。
その前にやるべき大切な事があります。
それは、「脳をだます」ことです。
意思の力では、どうにもならない事があって、
痩せ行動に向かう思考・体質にさせる必要があります。
その方法は、
○食べ物
○運動
○睡眠
これらを調整して、
身体への刺激を変化させると
痩せ行動に変わるんです。
私と二人三脚で、
あなたも「痩せ脳」に生まれ変わって、
リバウンドしない身体を手に入れませんか?
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