習慣を作るだけで痩せる新しいダイエット方法教えます
ストレスやリバウンドの心配ご無用!習慣化で自粛コロナ太り解消
【食事×運動×習慣化】
※こちらは1ヶ月のサービスです。2ヶ月のサービスも出品中ですのでご検討ください。
私のサービスを購入していただくことで、次のことが達成できます。
1. 食事の管理ができるようになる
2. 運動の大切さを理解し、運動の習慣化ができるようになる
3. 心理学的なアプローチを追加することで、三日坊主にならない
4. 1.2.3を行うことで、続けられるダイエット習慣を作ることが
できる
ダイエットが失敗する理由はなんでしょうか?
・食事制限ができない、運動できない
・飽きてしまう
・面倒くさくなって後回しにしてしまう
上の例は「心理学的ホメオスタシス」という心理が発動してしまう
ため、人間の構造上、仕方がないことなのです。
ではどうすればいいのか?答えは【習慣化】です!
詳しくはサービスを購入してからのお楽しみですが、この様に
心理学的な面からもアプローチし、
継続できる【習慣化】ダイエットを教えていきます!
期間は1ヶ月間(4週間)とさせていただいています。
習慣を作るには簡単な行為では約25日間、
難しい行為では50-60日間必要と言われています。
○サービスの流れ
1.カウンセリング
→性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、病気、怪我、生活習慣など
をお聞きします
2.目標の設定
→目指す体重やカロリー計算、行っていく運動メニューを
決定します
3.1日の記録を送信
その日の体重・食事・行った運動を送っていただき、アドバイス
と調整をします
☆【習慣化】するコツも教えていきます!☆
ダイエットの正しい知識の提供
食事(オススメの食材・コンビニメニュー・おやつなど)
運動(ジムでのオススメマシーン、自宅でもできるトレーニング
メニューなど)
メンタルのサポートなどもさせていただきたいと思っています。
理想の体型に近づけるよう全力でお手伝いさせていただきます!
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