こんにちは!
ともみです。
自分革命ダイエットは
脳科学のコーチングとホリスティック医学を
合わせダイエット法です。
私自身もいろいろなダイエットを試してみては
挫折し、自分を責めてばかりでした。
激し運動をしたり、食べる量を減らしてみたり
どれも続かず、中途半端。
私は空気を吸っても太る体質なんだ!
と思っていた頃もありました。
キャビンアテンダント時代太ったことを上司に注意され
下剤のようなお茶を飲んだこともありました。
でも結局は食べたらまたすぐに戻ってしまう
それは
努力が足りないわけではなく
大食いなわけでもなく
太りやすい体質であるわけでもなく
食事方法に対する知識がなかったのです、
それに加えて、ストレスフルな環境。
このダイエット法を使えば、きっとあなたも変われるはずです!
【ダイエットとは食事方法である】
栄養と水分は足りていますか?
現代の食事はカロリーは足りているけど
栄養が足りない状態です。
野菜も大量の農薬が使われ
本来の栄養のないものになっています。
栄養不足でカロリー過多になると
代謝が悪くなり脂肪が燃焼されにくくなります。
食品添加物が多い加工食品も太る原因になります。
また人の身体の70%は水分です。
その水をいつもきれいにしておくことが
代謝を高め細胞レベルからきれいになることができます。
1日に2リットルは水を飲みましょう。
さらにもうひとつ重要なことがあります。
それは、人間は生まれたその土地の物質で
出来ているということです。
日本人なら日本の土地のものを食べると
細胞が喜びきれいになるのです。
今は色んな食べ物が手に入る時代です。
例えば
朝、クロワッサン(フランス)
昼、パスタ(イタリア)
夜、餃子と麻婆豆腐(中国)
とワールドツアーになっているかもしれません。
日本人ならみそ汁とご飯が一番身体が喜ぶのです。
一汁一菜の和食を日1回は食べましょう。
1か月に2~3キロのペースで減量することがリバウンドを防ぐので
それ以上の減量のアドバイスは出来かねます。
現在お薬を飲まれている方や既往症がある方はご相談ください。