身体を絞りたい方に！効率的な方法お伝えします

元インストラクターの視点から改善すべき点をつたえます。

身体の絞りかたをレクチャーします！ 現在の生活習慣を変えたい。食事習慣を変えたい。 運動を始めたい。 お任せください。私が最も合う、最適な提案をします。(初心者、ダイエットの方向け) 過去に62キロから53キロまで、 9キロの減量を1か月半で行ったことがあります。 適切な方法ならうまく絞れます。 ただ急激な体重減ではなく、続けられる習慣を提案していきたいと思います。 <運動経歴> 大手スポーツジムでスタジオインストラクター、パーソナル、スイミングレッスンを行っておりました。 同時に食習慣にも興味を持ち、独自に学び食生活も改善しました。 老若男女レッスンしてきたので、何から始めればいいかわからない方を手助けします。 キックボクシングもしています。 体脂肪は6~9%程です。 <購入後の流れ> まず目標、ゴール設定をして頂きます。 その後、生活リズムを提示頂きます。行っている習慣もあればお伝え下さい。 その上でダイエットに最適な運動、食事を提案いたします。 <納品について> 納期までに作成したファイルをお送りします。 可能な限り要望には答えたいと思いますので、上記以外のご要望があればご指示ください。 ※内容が増える場合は、別途オプションになる場合　　がございます。 理想の身体を手に入れ人生よりを楽しみましょう！