1ヶ月ローファットダイエットサポートします

プロトレーナーによる米やパン、麺など糖質OKのダイエット指導

※直近でのココナラ実績 ○男性の方（1ヶ月間、ほぼ運動なし） ○体重　75.35kg→69.45kg ○体脂肪率　22.3%→18.2% 【トレーナープロフィール】 体育大学で4年間トレーニング理論や栄養学などを学び、フィットネスクラブでの指導を経験した後、現在は某老舗パーソナル（ダイエット）ジムで月に100本以上のセッションと毎日のメール食事アドバイスでダイエットサポートを行っている。 ローファットダイエットは糖質制限ダイエットとは異なり、食事から極力脂質（あぶら）を摂らないようにして行うダイエットです。 糖質制限ダイエットだと米やパン、麺類、イモ類や果物などの糖質をほとんど摂ることができませんが、ローファットダイエットであれば糖質を摂ることができますので、大幅に食生活を変える必要がなく、精神的な負担は糖質制限ダイエットよりはない傾向にあります。つまりローファットダイエットは生涯続けやすいダイエット法でもあります。 また糖質制限ダイエットでは糖質源となるものを摂取できないため食物繊維量が減少し、腸内環境が悪化してしまうことがありますが、ローファットダイエットであれば大きく腸内環境を乱すリスクは少ないと考えられます。 もちろんローファットダイエットは科学的に証明されているダイエット法であり、筋肉量を極力減らさずに体脂肪を優位に減らすことができます。 ただ、他のダイエット法同様に正しい食事プランで行わないと体脂肪が減らないばかりか、筋肉量が優位に減少し、代謝が下がり、結果リバウンドするという悪循環に陥ります。 ダイエットジムは最短コースでも200,000～300,000円、それ以上と高額です。しかし、ココナラであれば安い価格で、私がダイエットジムでご指導させていただいている内容そのままにローファットダイエットサポートが実施可能です。 ダイエットは食事が80%の結果をもたらすので、食事を変えるだけでも優位に体脂肪を減らすことができるでしょう。 ダイエット法には色々な種類があり、自分に合った方法を見つけることが一番ですので、納得したダイエット法を選ばれると良いと思います。 もしダイエットしたいけど、糖質を食べながらしたい、食生活を大きく変えたくない、便秘がちになるのが嫌だという場合には、ぜひローファットダイエットサポートさせていただければと思います。