あなたが続けたい行動の習慣化をサポートします

自分の意志だけで行動が続かない人へ

スマホいじり、ドラマ鑑賞、ゲームに漫画。 やめたい行動ほどいつまでも続けてしまっていませんか？ ダイエット、筋トレ、英会話に資格勉強。 続けたい行動はなぜ続かないのでしょうか？ 理想の自分に近づきたい想いは十分。目標も計画もしっかり立てたのに。。。 やっぱり楽しくないことは続かないのでしょうか？ 歯磨き、洗濯、風呂掃除に寝ぐせ直し。 楽しくないけど続いている行動もありますよね。 行動を習慣にするためのノウハウや要素はたくさんあります。 その中の二つに絞って、あなたが続けたい行動の習慣化を電話1本でサポートします。 一つ目のノウハウは、「自分の意志ではなく他人の意志で行動を開始する」です。 習慣化の初期、あなたはやる気に満ち溢れているはずです。 行動も続きます。 三日後。 買い物や飲み会、残業の後はやる気がしない。 疲れて眠い。自分の意志だけでは歯磨きが精一杯だ。 今日の分は明日まとめてやろう。明日の朝早く起きてやろう。 ちょっと無理すればやれるはず。 そんな小さな無理が重なって、いつのまにか挫折していることはありませんか？ 習慣になっていない行動は無意識に始められない行動です。 だから自分の意志を使って行動を開始します。 ただ、自分の意志ってすごく弱いと思いませんか？ だからこそ、他人の意志を使って行動を開始しましょう。 他人の意志を使って習慣化の初期を乗り切りましょう。 初期を乗り切れば、他人の意志を使わずに行動できるようになります。 私が電話もしくはTV電話1本であなたの行動開始のスイッチを押させて頂きます。 二つ目のノウハウは、「結果や目標を意識しすぎない」です。 二週間ウォーキングできたけど、あまり体重が変わらない。 変化がないからモチベーションも続かない。 そんな経験ありませんか？ ドラマ鑑賞や歯磨きなど、今の習慣の際中に結果を意識していますでしょうか？ できるだけ結果や目標に囚われないようにしましょう。 そのために必要な二つの環境を初回のTELセッションで一緒に作らせて頂きます。 あなたの習慣化を是非サポートさせて下さい。