ジムやサプリなどにお金と時間をかけたくない方！
スリムな体形をキープできている為か、まわりから「小食？」「夕食の時、白米食べてる？」など聞かれますが、実はよく食べる方で、三食きちんと食べています 笑
医師に腸が綺麗だと普段の食生活を褒められることもあります。
もともとダイエットの為ではなく、肌状況改善の為、栄養に興味を持ち始めたので、独学です。ご了承下さい。
普段のメニューや間食の例の他、モチベーションを持ち続ける方法もお伝えします♪
専門職ではない為、お答え出来かねるご質問もあるかと思います。ご了承下さい。