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ダイエットの第一歩、必要kcalをお教えします
管理栄養士がダイエットをしたい方の第一歩を踏み出させます。
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1日（予定）
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サービス内容
※自分の現体重は秘密のままで大丈夫です！
ダイエットを始めたいけど何から始めたら良いかわからない。という方いませんか？ まずは自分に本当に必要なkcalを知る事が正しいダイエットの第一歩だと考えてます。普段なかなか知ることが出来ない個人の必要エネルギー量を計算し、普段の食事やよく食べるものが大体どのくらいのkcalなのかも合わせてお教え致します。
※エクセルにデータを入力し計算します。必要であればあなただけの結果をメール等でお送り致します。
※その後の具体的なアドバイス等を継続して聞きたい方は別で出品しております。
購入にあたってのお願い
初心者ですので少しシステムを理解しきれていない部分がありますが、ご指摘ください。計算にあたり、身長、年齢、性別、運動強度、病気やストレスの有無、自分が目指す体重を確認させてもらいます。
こちらは必要kcal、普段よく食べる物のkcal等の情報提供や、軽い栄養相談のみです。もう少し踏み込んだ内容は別途出品してますのでご検討ください。