★これまで雑誌やインターネットでいろいろなダイエット方法や情報を見つけてみたけど、
「試したけど効果が無かった」
「結局何をしたら良いのかわからない」
・・・そんな体験があるのではないでしょうか???
オンラインパーソナルでは主に以下のことを行っていただきます。
【今後の流れ】
①申告
◆体重や体脂肪などの申告をお願い致します!!!
(詳しいことはページ下部にあります)
②相談
◆トレーナーと相談の上、目標体重を決定
③パーソナルトレーニングスタート!!
◆体重・3食の申告をお願いします。
④トレーナーから➡コメント・アドバイスを基に改善、実行!!
◆食事についてのアドバイスをさせていただきますので、是非参考にしてください。
⑤トレーナーから➡お客様専用のレジスタンストレーニングメニューを作成いたします。
◆あなたのご要望・理想の体重・体・身長などに合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成させていただいます
⑥ゴール
◆目標達成おめでとうございます!!
理想体重だけではなく、痩せるための専門知識も学ぶことが可能です。
細かくて申し訳ございませんが、スタートとゴールはとても大切なことなのです。
『継続は力なり』という言葉がありますが、ダイエットや筋トレはまさに一朝一夕にはいかず
コツコツと毎日の積み重ねです。スタートとゴールを決めたのなら
あとは最短ルートで突き進むだけ!!
ご購入いただいたお客様には1ヵ月で目標を達成できるよう、ご案内させていただきます。(目標体重が大きい場合はクライアント様の体重にもよりますが、過度なダイエットは体に悪影響なので、2カ月をオススメします)
本気で痩せたい人、リバウンドしたくない人はご購入をお願い致します。
【保有資格】
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本ダイエット協会認定 生活アドバイザー
日本ダイエット協会認定 プロフェッショナルアドバイザー
◆体重(体重を測った時間と目標体重もお願いします)
◆体脂肪(目標体脂肪はこちらで計算するので大丈夫です!)
◆ウエスト(おへそ周り+おへそから5cmの2つ)
◆既往歴(現在、過去のケガはあるか、持病がございましたら教えてください)
◆1日の活動量(事務職にため座っていることがほとんど...etc)
◆身体の気になる部位(二の腕を細くしたい、足を細くしたい、胸を大きくしたい...etc)
◆その他ご要望があればご遠慮なくどうぞ★(^^)