40代で体脂肪率5.5％にした運動方法を教えます

マイナス18キロ！自宅で痩せたダイエットスクールのノウハウ

毎日3食しっかり食べ、毎晩ビールも飲み受講生が痩せた方法を知りたくありませんか？ フィットネスジムに通うことなく多くの肥満者が痩せた最新ダイエットノウハウ。 「机上の空論」ではなく、多くの実体験を踏まえた常識を覆すダイエットメソッド、ハマー式ダイエットのノウハウを教えます。^^ 40代から適当・お気楽に痩せるダイエットで有名なハマーダイエットスクールの「運動編」テキストをお渡しします。^^（221ページ） ※PDF形式テキストをデータでお渡し。メールサポートもついてます。^^ 無理な食事制限は禁止です！毎日3食しっかり食べ、週に1回の居酒屋もＯＫ。 フィットネスジムに通うことなく、多くの肥満者が痩せたノウハウ。 40代からのダイエットは、何と言っても「健康を第一」に考えなければいけません！（無理をして体調を壊すと元も子もありませんから。^^；） ダイエットに一番大事な食事。 ですが単純に食べる量を減らすだけでは確かに体重は落ちるのですが、筋肉も一緒に落ちるのですぐリバウンドの餌食になります。 まして40代から空腹を我慢なんてたまりません。。。（苦汗） そこでこのテキスト運動編では自宅で効率の良い筋トレ、一度も走ることなく体脂肪率を5.5％まで落とした「効果的な有酸素運動」、体重だけと落とすのではなく「体脂肪だけを落とす方法」など。 無理な食事制限をして一度は痩せたがすぐリバウンドしてしまった方、運動をする時間がなく、気が付けば立派な中年太りをしてしまった方などにお勧めします。^^ よくある「とにかく糖質制限をして体重を落とす」方法とは違い「いかに無理せずストレスを溜めずに体脂肪だけを落とすか？」について書いてあるので、すぐすぐの結果を求める若い方には向かないかもしれません。 40歳を超えると見た目だけでなく中身を大切にすることが大事」事を基本に書いております。 健康第一ですからね。^^ 是非、このテキストで学び、人生最後のダイエットに励んでください。^^