初心/中級者向け結果が出る筋トレ法を教えます

1か月で効果を体感、実感できる専用のトレーニングメニュー

評価
4.8 (14)
販売実績
17
残り
5枠 / お願い中:0
  1. 提供形式
    テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数
    7日(予定) / 約5日(実績)
    初回返答時間
    2時間以内(実績)
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サービス内容

24Work-Outジム代表トレーナーが大学生/体が小さい/線が細い方/トレーニング効果が表れにくい初心者の方/筋肉がつきにくい方/体重増量に悩む方にあなた専用にカスタマイズしたトレーニング内容をご提案致します。 1日30分のトレーニングで筋力アップ、バルクアップしてカッコ良い体格になりたい方に、 一か月であなたが効果を実感できる専用トレーニングメニューです。 1500人以上にパーソナル指導を行った実績の有るプロトレーナーが人間工学、トレーニング方法、栄養学に基づいて効率的で時間/お金に無断のない内容を考案致します。 海外スポーツ大学でのトレーニング経験指導、某Gジムでのトレーナー経験でスポーツ選手、アスリートにトレーニング実績、指導を行ってきました。そこで日々研究を重ねたコンパウンド種目をベースにオリジナル改良+カスタマイズしたトレーニングメニューとなります。 また、メニュー作成で終わるだけのサービスだけでなく、トレーニングメニューに順番、やり方、筋肉の動かし方、イメージ図、参考動画、注意点、トレーニング回数等 を詳しく、わかりやすく説明をさせていただきます。 納品は上記の内容を整理したわかりやすいPDFで送付させていただきます。 ヒアリングを基にトレーニングアドバイス+バルクアップ専用メニュー作成を御提供させて頂きます。 内容は1日30~60分(=週2.5時間程度)でバルクアップ・筋力アップが体感出来るメニュー➕1か月間のアドバイス/ご相談/付き サービス御提供内容 1:ヒアリング及びトレーニングアドバイス1か月間+バルクアップ専用メニュー作成 (6,000円) (短期間=1か月間 x 1日30~60分のメニューです) (ヒアリングで重量、内容を調整致しますのでご協力をお願いします) オプションA:食事管理(2,000円)・・・食材、栄養指導(コンビニ、チェーンレストラン、自炊等) まづは1で変化の第一歩を実感していただけると思います!! 筋トレ初心者の女性、ビジネスマンで体格に自信を持ちたい方、スーツをカッコよく着たい方、厳つくなりたい方はぜひ!

購入にあたってのお願い

プログラム作成、栄養管理の為下記情報が必要となります。 ・年齢 ・スポーツ経験 ・怪我歴 ・身長 ・体重 ・運動習慣について ・目標(いつまでにどうなりたいか) ・トレーニングジム有、無または自宅トレーニング ・喫煙、非喫煙

有料オプション