リバウンドを何回も繰り返している。
全然食べてないのに痩せない。
低血糖でフラフラしてしまう。
食べ過ぎてしまう。
など、ダイエットの悩みをお聴きし、アドバイスします。
アンダーカロリーやPFCバランスなど基本的な考え方やダイエットの進め方がわからないから聞きたいと言うだけでも大丈夫です。
自分で料理される方でも、外食やコンビニを使う方でも構いません。
普通に外食もコンビニも自炊も全部やって、しっかり食べながらストレスなく、101.5kgから22kg以上のダイエットに成功!
現在も継続中です!
12月28日現在、79.5kg!
具体的な状況と食事内容を教えて頂けると助かります。