私が半年で-30㎏減量に成功した方法をお教えします

健康の為に減量したい方、夏に向けて減量したい方に

私が2018年9月MAX108㎏から2019年5月現在71㎏まで減量した方法を教えします。 私がダイエットを始め減量までに行ったことを紹介出来ればと思います。 断食やハードな運動などはせず、しっかりダイエットを目指していきたい方にオススメです。 効果、スピードには個人差がありますのでご了承お願い致します。