夏までに痩せる！をサポートします

今年こそは痩せたい方、僕と一緒に良いカラダを目指しましょう！

【痩せるって意外とカンタンです！】 ・そろそろダイエットしたいけど、何をしたら良いか分からない！ ・良いカラダになって、着たい服をカッコよくorかわいく着こなしたい！ ・モチベーション維持の為に、一緒に頑張ってくれる仲間が欲しい！ もしこういった事を思っている方は、この機会に一緒に頑張ってみませんか？ 私は普段サラリーマンとしてデスクワークを中心にお仕事をしています。 1年半前くらいから、ふと「スーツをカッコ良く着こなしたい！」と思い始め、筋トレを始めました。 最初は自宅での自重トレーニングだけでしたが、徐々に物足りなさを感じ、今では週4〜5日、ジムに通って鍛えています。 ここ2年くらいは春あたりから夏に向けてダイエットをしています。 その中で、いつもの食事の方法を少し変えるだけで痩せていく事を実感しました。 今年は3ヶ月で12キロのダイエットに成功しました。 もちろんトレーニングも行なっているのですが、大半は食事のおかげで痩せることが出来ています。 ・まずは1ヶ月で2〜3キロ痩せたい！ ・自宅でできるトレーニングが知りたい！ ・ぽっこりお腹をなくしたい！ ・昔買って入らなくなった服をもう一度着たい！ ・脱げるカラダになりたい！ など、何か目標を持っている方がいらっしゃいましたら、是非一緒に頑張ってみませんか？ 私は専門家ではないので、細かい事の指導などは難しいかもしれませんが、プロやゴリゴリマッチョの人よりは、素人に少し毛が生えたくらいの知識やアドバイスの方が共感しやすいという方にはちょうど良いかもしれません。 基本的には今の生活環境をお伺いし、食事などのアドバイスをさせて頂ければと思います。 例)糖質制限、ローファット、置き換えダイエットなど もちろんトレーニングについてもある程度アドバイス可能です！ 例)脚やせ、腹筋など ※ゴリゴリマッチョの方はすみません。。 期間はとりあえず1ヶ月、頑張ってみましょう！ いずれにせよ私も一緒に頑張って行きたいですし、それがお互いのモチベーションに繋がればと思いますので、興味のある方は是非一度ご連絡下さい！ お待ちしています！ 自己流ですが、本やyoutubeを毎日見てボディメイクについて少し知識を得ることが出来たのと、ダイエットや筋トレなどに興味のある人が周りにいないので、知識を共有しつつ、そういった仲間を作って、お互いモチベーションに繋がればいいなと思ってます。