ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー作ります

筋トレしているけど成果が出ずガリガリのあなたへ

評価
4.8 (10)
販売実績
27
残り
10枠 / お願い中:0
  1. 提供形式
    テキスト
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数
    4日(予定) / 約19日(実績)
    初回返答時間
    9時間以内(実績)

サービス内容

モテ体型コーディネーターのまさやんです! 私は元々不健康で身長182cm、体重は58kgでしたが、今では73kgと15kgも体重も増え筋肉の付いたモテ体型になりました。 私が指導したお客様の中には、 1ヶ月で5kg増量した学生さん 2ヶ月で7kgダイエットされた会社員の男性がいらっしゃいます。 そんな私が細マッチョなモテ体型になれた筋トレメニューをあなた専用に作ります。 本サービスでは、筋トレしているけど成果が出ない人へ向けて、細マッチョになるための筋トレメニューを作成します。 ※ジムでの筋トレメニューを提供します。自重トレーニングを希望される方は、「30分で細マッチョになれる筋トレメニュー作ります」をご購入お願いします。 ※筋肉を付けたい、体大きくした人向けです。 ●サービスの流れ <筋トレメニューの作成 ¥3,000> 1.悩み、疑問点、目標、現在の生活スタイルをヒアリング 2.筋トレメニューの作成・提供 ーーーーーーオプションーーーーーー ↓ <筋トレ理論+アドバイス ¥1,000> 3.効率的に筋肉を付けるための筋トレ理論を提供 4.あなた専用のアドバイスをお送りします ↓ <内臓ケア  ¥500>    5.胃腸の働きを高め栄養を吸収しやすい体にする方法を提供 ↓ <食事管理  ¥2,000>   6.食事管理方法(筋肉が付く食事、必要な栄養素、プロテインの活用法)を提供 ↓ <細マッチョになる筋トレと食事を1週間サポートします  ¥3,000>  7.食事と筋トレの仕方を毎日アドバイスします ※別メニューから購入お願いします。 ジムに通っている人には、ウエイト・マシントレーニングを提案。提案方法はPDFファイルです。 ご自身の筋トレに関する質問は3回まで可能です。 トレーニングメニュー提供後、2週間でトークルームはクローズさせて頂きます。それ以後はDMでのやり取りとなります。

購入にあたってのお願い

人はそれぞれ体格、体質、性格、環境などが違うので、一人ひとりにあったやり方も違ってきます。 そのため、初回購入時には以下の項目についてご回答お願いします。 ・年齢 ・身長、体重 ・トレーニング歴、1週間のトレーニング頻度 ・トレーニング場所(ジムor家) ・今までトレーニングしているなら、どんなトレーニング内容か? ・平均就寝、起床時間 ・トレーニングにさける時間の有無 ・ストレスの有無、内容(ストレスがあれば簡単に内容を。ex.仕事でストレスがある)

有料オプション