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ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー作ります

筋トレしているけど成果が出ずガリガリのあなたへ

5.02 販売実績:2 残り:4枠(お願い中:1人)

サービス内容

<ガリガリから細マッチョになる筋トレメニューを作ります>

ガリガリ体型から細マッチョになりたくて、筋トレをする人は多いでしょう。

しかし、がむしゃらに筋トレをしても体重、筋肉は付きません。
あんなにキツイ思いをして、高いジム費用をかけたのに成果が全く現れない。

やはり自分はガリガリのままなのか、と諦めていませんか?

ガリガリでも正しい方法で筋トレをやれば、程よく筋肉の付いた細マッチョになれます。
そうならないのは、あなたの体質というよりやり方が間違っていたからです。

筋トレの成果を出すためには、重量、回数、頻度、メニューの組み立てといった各要素をきちんと理解する必要があります。
これらが上手く組み合わさって初めて成果が出ます。


私も苦労しましたが、これらをきちんと理解して実践したことにより、ガリガリからモテ体型になりました。

元々身長182cm 体重58kgのガリガリでしたが、
今では73kgまで増量しています。15kgも太ったのです。
そして、筋肉もちゃんとついています。


本サービスでは、筋トレしているけど成果が出ずガリガリの人へ向けて、細マッチョになるための筋トレメニューを作成します。

筋トレメニューの作成だけでなく、筋トレの重量設定、回数、頻度まで解説します。

また、なぜ、あなたが筋トレしているのに筋肉が付かないのかといった理由も解説します。

ジムに通っている人には、ウエイト・マシントレーニングを提案。ジムに通ってない人には、自重トレーニングを提案させて頂きます。

提案方法はPDFファイルとなります。

カウンセリングをさせて頂き、それを元にメニューを作成します。
PDFファイルを提出後に疑問点があれば、3回まで無料で対応させて頂きます。

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 4日(予定)

有料オプション


購入にあたってのお願い

人はそれぞれ体格、体質、性格、環境などが違うので、一人ひとりにあったやり方も違ってきます。
そのため、初回購入時には以下の項目についてご回答お願いします。

・年齢
・身長、体重
・トレーニング歴、1週間のトレーニング頻度
・トレーニング場所(ジムor家)
・今までトレーニングしているなら、どんなトレーニング内容か?
・平均就寝、起床時間
・トレーニングにさける時間の有無
・ストレスの有無、内容(ストレスがあれば簡単に内容を。ex.仕事でストレスがある)

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よくある質問

ジムに通ってませんが、メニュー作成は可能でしょうか?
ジムに通っていない場合は、自宅での自重トレーニングメニューをご提案させて頂きますので、ご安心ください。
ご提案のメニューを継続していたら細マッチョになれますか?
なれます!しかし、ガリガリ体型の方は、内臓ケア、食事管理を同時に実施しないと、筋肉は付きません。内臓ケア、食事管理については、オプションにてサポートしております。
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評価・感想(2件) 5.0

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