オレ流3ヶ月16Kgダイエットの極意を公開します

中年メタボの驚愕の実践記録！私を変えたのは生活環境でした。

中年メタボだった私が奮起したのは37歳の時でした。 3ヶ月でのダイエット成果は以下の通りです。 ●体重：79Kg ⇒　63Kg（-16Kg） ●ウエスト：91cm ⇒ 76cm　(-15cm) いくつものダイエット法にチャレンジしつつ挫折を繰り返してきた私が、成功した極意をお伝えします。 しかも、10年経った今もリバンドなく、それどころか、益々健康生活を送っています。 今回お伝えすることをザックリお伝えすると・・・ ■「怠慢者でも出来るダイエット」と言える理由とは ■挫折続きの私が、成功を確信した「決意した瞬間」 ■空腹に耐える必要なく、体の仕組みを利用した、理に叶った食事法 ■私のお酒との付き合い方 ■しっかり食べて痩せる、私が実践した方法は「○○○○ダイエット」 ■運動嫌いで怠慢な私が、簡単で楽しく、ハマってしまった運動とは ■ダイエット開始以降、3ヶ月16Kg達成を含め、1年間の驚愕の成果とは ■ダイエットに成功したのは、住んでいた場所が最適だった。なぜ？！ ■ほとんどの人が勘違いしている、「体重1Kg」と「体脂肪1Kg」の違い ■私が今でも意識し続けている「7:3」の比率とは ■私が時間と金を掛けて、体で学び得た怠慢者向けのエクササイズを公開 ■とある音楽に秘められたダイエット効果とは ■体重測定がダイエット成功を強く意識する効果とは ・・・など 今回提供するノウハウは、ハッキリ言って、オレ流（自己流）です。 とは言え、不健康的にストイックに実践した訳ではありません。 正しい知識を習得しつつ、健康的にダイエットした成果だと考えています。 私自身が中年メタボを克服することができた思考とノウハウをお伝えしたく、以下の2つのPDFレポートにまとめました。 ★【実録】たった3ヶ月で健康的に体重を16Kg落とした“脱メタボ”のためのダイエット方法 ★ 　（19ページ） ★3ヶ月で 16Kg のダイエットに成功した 元メタボ男が実体験で編み出した怠慢者でも出来る究極のダイエット 　（55ページ） 以上、全74ページになります。 他のダイエットノウハウ書には一切記載されていない、私独自のノウハウです。 是非、あなたのノウハウにしてみてください。