「あ~、太っちゃった。ダイエットしよう!」
「夏が来る前に痩せなきゃ(;゚;∀;゚;)」
ダイエットってこんな感じで
“思いつき”で“突発的”に始めてませんか?
そうすると…
一度食べ過ぎたり飲み過ぎたりして
体重が増えると自己嫌悪に陥ったり…
停滞期に入ると焦ってしまったり…
そして結局、ダイエットを諦めてしまう( ´-ω-)
ダイエットを『一時的なもの』として捉えると
思うようにいかないとどうしても
簡単に諦めてしまいがちになります。
ダイエットとは、
ただ“痩せる”ということだけではなく
新しい『生活習慣』を手にいれること。
そこで大切になるのは
ダイエットして痩せたら
どんなあなたとして
どんな生活をして
どんなことをしたいか
ということなのです!
ー 痩せたら自分に自信が持てる気がする(*^-^*)
自信を持ったあなたは素敵に輝いているず☆
そんな輝いているあなたは
1日をどう過ごしているでしょうか。
きっと行動範囲も変わっていることでしょうね♡
新しく出会う人もいるかもしれません。
服装も髪型もメイクも
今とは違うものにチャレンジしているでしょう。
今までの自分だったら
諦めていたような新しい目標をみつけて
がんばっているかも。
…そんな風に痩せた未来の姿を
私と一緒に掘り下げてみませんか?
その前にまずは“今の自分”と
向き合うことが大切です。
なかなか一人では出来ない作業です。
でも、こうして“未来の自分像”が
キチンとしていれば、
ダイエットでつまずくことがあっても
簡単には諦めなくなります。
2週間、私と一緒に楽しく未来を描きませんか?
ダイエット中の不安や焦りや愚痴etc…
ストレスを貯めないように
色んなことを私に話して下さい。
人に話すだけで自然と落ち着き
整理出来ることもあります。
あなたのダイエットをサポートします。
*トークルームで毎日やり取りしましょう♪
*あなたの“今”をみつめるところからスタート
*モチロン、秘密厳守です
*栄養学や運動などの専門的な深いアドバイスは…
ごめんなさい
*ダイエットの最低限の知識をお伝えし
心理面でのサポートをさせていただきます
◆日本ダイエット健康協会
認定ダイエットインストラクター
ダイエットは一人でやっていると
自己流になりがちですね。
いつも始める時には
「これで最後のダイエットにしたい!」
と思いながらも気付くと挫折して
元に戻ってしまう…( >Д<;)
そんな自分とサヨナラし
ダイエットに真剣に取り組み
春には《綺麗になった私》になりましょう♡
ありがとうございます(#^.^#)
◇以下の項目をお知らせ下さい
①ニックネーム
②性別
③年代
④ダイエットをしようと思ったきっかけ
⑤身長・体重・体脂肪率(解れば)
◇トークルームで毎日やり取り出来る方
◇ダイエットの不安や愚痴etc…以外にも
普段の愚痴や怒っていること
嬉しいことなど、どんなことでもお話し下さいね。
◇もちろん、あなたのペースでお話しを
していきましょう(*^-^*)
◇ダイエットを通して
今の自分と向き合うお気持ちのある方
◇自分の未来・可能性を考えたい方
◇栄養学や運動等の専門的な深い知識は
お伝えできませんが
私の学んだことや体験的なことを
1つのアドバイスとしてお伝えできます。
◇日本ダイエット健康協会の
ダイエット検定1級、2級合格
認定ダイエットインストラクター
*週に2~3日、介護士として勤めていますので
お返事が遅くなる日もあります。
その際は事前にお知らせします。
また、日曜日なども都合により
お返事が少し遅くなることもあります。
ご了承下さい。