色んなダイエット方法があるのに，続けられないし、痩せれないのはなぜでしょうか？
それは自分にあった方法をわかっていない，または続ける仕組みが整っていないからです。
ダイエットで短期的な結果を求める方法というより，長期的に健康的な身体・心をつくるためにどういった方法を試していったらよいのか，最終的には習慣化まで目指します。
今までいろいろな方法を試してきましたが続きませんしリバウンドしてしまいます。そうではなくて健康的に痩せてずっとキープするためにどのような考え方、概念でアプローチしていけばよいのか教えます。自分にあった方法を選択、決定するための判断材料になります。
学生時代3か月で13キロ落とすというダイエットを成功したが、その後ストレスでリバウンド。低血糖で極度の冷え性に悩まされた。その後も様々なダイエットを試してみたものの続かず自己嫌悪に陥る。飽きっぽく意思が弱い私でも続けられたダイエット方法の探し方を教えます。
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