ギックリ腰の経験から、姿勢矯正、足腰辺りのトレーニング(ヒップアップ等)、体幹トレーニングが得意分野です。
月2000円程でレッスンさせていただきます。
(フォームチェック、サポートしていきます)
レッスン外でもお家でトレーニングができるよう、絵入りのメニュー表もお渡しします。
無料カウンセリング、無料お試し期間から致しますので気軽に問い合わせください。
担当:高橋
スポーツジムスタッフを3年、これからパーソナルトレーニングも始めようと思っています。
自身のギックリ腰経験からヨガに参加するようになり、「筋力」、「柔軟性」、「体の使い方」について改めて考えるようになりました。
どこを痩せたいか、今どんな事をどのくらいの負荷でやっているか、そのフォームはどう覚えてどのくらいチェックしてもらっているか。
書ける範囲で教えてください。