1ヶ月で百キロ走れた方法を教えます

ランニングを続けたいけど、中々続かない人や走りが苦手な人へ

かつて月に30から40キロ程度のランニングしかやらなかった自分が、３ヶ月以上続けて普段の倍以上の距離を走れました。 その秘訣をおしえます。また練習内容や時間についても相談を受けて対応させていただきます。 ちなみに実績ですが、 今年に十キロを37分半 フルマラソンを3時間40分で走りました。 今も百キロに近い距離は走れています。