カテゴリから探す

3ヶ月で-13kg!ダイエットの方法教えます

健康的に早く必ず結果を出したいあなたへ

5.01件) 販売実績:1
現在お願い中:0 残り受付枠:5 お届けまで:3日(予定)
500

5ポイント(1%)獲得

有料オプション

サービス内容

私自身が3ヶ月で約-13kg減量した経験をもとに、
効率のいいボディメイク中心の自宅トレーニングのダイエットのレシピをお教えします。

出品者の体型
161cm 63.5kg→9.5kg

ボディメイクをしながらダイエットをすると、
ヒップアップの効果で足が長く見えます!

体重計での数値に惑わされず、
見た目の細さを重視しています。
また、細いだけではなく、女性らしい体のラインを作りたい方におススメです。
胸とお尻は上向きにあげつつ、ウエストはくびれを作る。
女性らしい魅力的なボディを作り、ますます自分自身を好きになれるレシピです。


レシピ内容は、
☆食生活改善アドバイス
☆筋トレメニュー(下半身痩せ目的を中心とした全身)
☆オススメ筋トレグッズ

自宅トレーニングは一番手軽で簡単に出来ます。
なぜなら、お家にいるだけで自分の好きなタイミングで進めていけるからです。

トレーニングメニューは一番効率の良いトレーニングと順番を用意しています。

バランスよく筋肉をつけ、食べても太りにくく、痩せやすい体を使っていきましょう!

トークにて全ての情報をお送りいたします。

有料オプション

このサービスには、500円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

効果には個人差があることをご了承ください。
女性限定のレシピになります。

食事改善メニューにおいて、
出来れば筋肉をつけずに痩せたい方
筋肉をつけて痩せていきたい方
によってお教えする内容が異なります。

どちらの痩せ方が良いかトークにてご連絡をお願い致します。
※筋肉をつけたくない方は、筋トレメニューの配信の有無も教えてください。

○身長、体重、性別、年齢
○昨日の食事内容
をご記入ください。
全力でサポートさせていただきますが、痩せかたには個人差がある事をご理解ください。
現時点で既に痩せている方はお断りすることもあります。
持病がある方やお医者様から運動を制限されてる方はお受けできない事もあります。
万一のことを考えこちらのレシピの実践はあくまで自己責任でお願い致します。

評価・感想(1件) 5.0

読み込んでいます...

得意を購入しよう!

登録はたった30秒。ココナラに登録してサービスを購入しよう。

Eメールで新規登録(無料) Facebookで新規登録(無料) YahooIDで新規登録(無料)
既に登録されている方はこちら

関連サービス