3ヶ月で-15kg！ダイエットの方法教えます

健康的に早く必ず結果を出したいあなたへ

私自身が3ヶ月で約-15kg減量した経験をもとに、 効率のいいボディメイク中心の自宅トレーニングのダイエットのレシピをお教えします。 出品者の体型 161cm 63.5kg→48.3kg ボディメイクをしながらダイエットをすると、 ヒップアップの効果で足が長く見えます！ 体重計での数値に惑わされず、 見た目の細さを重視しています。 また、細いだけではなく、女性らしい体のラインを作りたい方におススメです。 胸とお尻は上向きにあげつつ、ウエストはくびれを作る。 女性らしい魅力的なボディを作り、ますます自分自身を好きになれるレシピです。 レシピ内容は、 ☆食生活改善アドバイス ☆基本筋トレメニュー（下半身痩せ目的を中心とした全身） ☆オススメ筋トレグッズ 自宅トレーニングは一番手軽で簡単に出来ます。 なぜなら、お家にいるだけで自分の好きなタイミングで進めていけるからです。 トレーニングメニューは一番効率の良いトレーニングと順番を用意しています。 バランスよく筋肉をつけ、食べても太りにくく、痩せやすい体を使っていきましょう！ トークにて全ての情報をお送りいたします。 ※配信内容は現在テキスト形式になっております。 ワンコインメニューでは、 筋トレのトレーニング内容に関する動画やイラストは購入者様にお調べ頂く形です。 （ネットで簡単に検索可能なのでご安心ください） 著作権関係のためご理解お願い致します。