食欲をコントロールする方法を教えます

これで最後のダイエットにしませんか？

こんにちは。ryococoaです！ 根性がなくても痩せる方法を教えます！ 今までいろんなダイエットに挑戦したことがあるけど、運動や食事制限など無理のあるものばかりで続かなかったといった経験はありませんか？ さて、ここで質問です。 痩せるのに変えるべきなのは食事と運動のどちらだと思いますか？ 実は太ってしまう原因の多くは「食事」であると言われています。 食事を変えるだけでいいのです。もっというと、食べる量を減らせばいいのです。 しかし、食事というと無理な糖質制限や、カロリー制限などの食事制限が思い浮かぶと思います。これらは脳に負担がかかりすぎているため、なおさら食欲をコントロールするのが難しくなってしまいます。 私もかつては食欲のかたまりでした。高校生の時には、朝食に大量の白米と肉料理を毎日飲み込むようにして食べ、さらに授業と授業の間の休憩時間には、栄養補助食品を食べていました。今考えるとそれはものすごい量です。どれだけ食べても、昼食までにお腹が空いてしまうのが耐えられませんでした。 毎日食欲におそわれて過ごす毎日はすごくストレスのあるものでした。これが続き、腹痛が慢性化し、ひどい時には病院に行って薬をもらっていたほどです。 幸いにも、食べる量は多くとも毎日限られていたため、劇的に太るような事はありませんでしたが、知らず知らずのうちに、身体に悪い影響を及ぼしたのは事実です。 しかし、現在の私は食事について見直し、心理学など科学の知識を活用したことで、ほとんど食べなくてもお腹が減ることはなくなりました。かつてのような飲み込むような食事をする事もなく、ストレスも消え去り身体の調子が良くなりました。 私が実践した方法は誰にでもできます。 そして、根性はいりません。必要なのは、 今までの選択を変えるだけです。 こんな方におすすめ！ ☆色んなダイエット方法を試したけどうまくいかなかった方 ☆とにかく痩せたい！と思っている方 ☆食欲を抑えたい方 ☆運動しても痩せなくて困っている方 ☆好きなものを食べても痩せたい方 これで最後のダイエットにしませんか？ 21日間オープンにします。その間であれば何度でも相談OKです 質問やご不明な点などございましたらお気軽にメッセージください！