・長年の不摂生により体重が増えてなんとかして減らしたい。
・今まで色んなダイエット食品や商品を試したけどダメだった
・どうせ何をやっても痩せない
そう思っているあなた、そんなことはありません。
ダイエットとは何かを加えることではなく、何かを入れ替えることで成功するのです。
つまり今までの生活そのものを見直せばそこに変化のチャンスが眠っているのです！
私はそのお手伝いをさせてもらいます。
現在の体重、体脂肪率、食生活を確認し、何が不足しており何をすれば現状を変えられるのか判断しアドバイスさせてもらいます。
「～をすれば痩せる」とかおすすめするところがありますが、そんなのは人によるとしか言えません。
自分を痩せさせられるのは自分だけです。
そのために自分で何が足りないのか？何をしないといけないのか？ということに気づくしかないのです。
ダイエットはそこが始まりであり真理です。
自分はそこに気づいて1年で30kg減量できました！
全く見当違いの方向へ全力疾走しても全く目的地にはたどり着かないですよね？
例え歩いたとしても目的地へ確実に向かっていれば必ず到達できます。
速度は個人の自由に合わせて色々選べばいいんです。
それ以前で止まっている方はまずどこを向けばいいのか？そこにフォーカスしましょう。
私は元々100kg近い体重をずっと維持していました。ダイエット始めても数日から数週間でやめて元に戻るを繰り返しました。しかしあるきっかけを境に行動を変え、知識をつけて実践継続したら1年で30kgの減量ができました。同じような成功をしてもらいたく思います。
初めに注意点ですが、本気で痩せたいと思っている方だけが購入してください。
ダイエットは決して楽ではありません。ただ、楽ではないですが、楽しくやるためのコツはあります。そのコツはお教えできますがあくまでも原則は改善と継続です。
とにかく楽して痩せたいと思っている方には向きませんし続かないと思います。