大学卒業後、運動不足になるものの好きな食べる量は増え気がつけば90キロが目前に（身長は184cmです）。。
これではいけないとダイエットをスタート。1年で10キロ落ちました。今は73キロで落ち着いてます。
体重が落ちただけでなく悪玉コレステロール、尿酸値も正常値になりました。
日常生活を少し変えることでゆっくりですが確実に体重は落ちます。
みなさんの生活習慣に合わせて日常の中でできるダイエット方法をアドバイスいたします。
習慣を少し変えるだけで効果は必ず表れます。
新しい自分になる最初の一歩をお手伝いできればと思います。
まずは1日15分から。そして食事制限は絶対にありません。
食べることは楽しいこと。よってそこに手は加えません。
はっきり言ってすぐには効果はありません。そこはご理解願います。ただ、リバウンドもしにくいです。