行動科学マネジメントで有名な石田淳さんが書かれた
「続ける技術」という書籍があります。
そこで提案されている方法の1つに
『目標を宣言して、周囲に応援してもらうことで
モチベーションアップに繋げる』というものあります。
友人や家族に内緒で驚かせたい、むしろ絶対内緒にしたい
でも誰かが見てくれないと続ける自信が無い・・・
そんな方にプチ応援団はいかがでしょうか?
ブログを続けたい
イラストを毎日描きたい
プログラミングの勉強を続けたい
英語学習を続けたい・・・etc
100文字程度で1日1回、10日間まで
応援・見守りメッセージを送らせて頂きます。
※リピーター様の多いサービスですが
この方法は合う合わないに個人差が大きいようです。
まずは10日間試してみて、気に入った場合は
おひねりを使用して10日間単位でご延長も可能です。
【必須】 最初に何を続けたいのか教えて下さい。
例:英会話の勉強、ブログの更新、禁煙、早起き、ダイエットなど
【任意】 具体的な目標設定を教えて下さい。
例:毎日30分続ける、1日1記事更新する、6時までに起きる、1日1駅歩くなど
※必須ではありませんが、具体的な目標が分かると応援しやすくなります(^^)
【任意】続けたい理由を教えて頂くと、100文字の内容をそれに沿ったものに出来るので
より継続する効果が高いようですのでお奨めです。
例>
健康のため、ダイエットのため、老後のため、村上春樹さんに憧れてなど
※強制ではありませんし、真実を書かなくても大丈夫です。
【注意】サービス開始から10日でサービス期間は終了となります。
メッセージを頂きましたら、24時間以内に返信いたします。
※急病や出張などご報告が出来ない場合は、そのぶん日数を延長いたします。