骨格バランスを良くする専用のトレーニング
「反力トレーンング」
スポーツの基礎を作り、
怪我なくスポーツするために開発された体操です。
ひざが痛い人などはよくお医者さんから筋力不足
だから筋肉を鍛えなさいと言われますが、
筋肉を鍛えてもバランスが変わらないと
痛みは消えないのではないでしょうか?
筋力不足でなく、反力不足です。
※反力とは、地面にかけた力が自分に返ってくる力です。
猫が高い所我から飛び降りても怪我しないのは
バネ、クッション性が優れているからです。
(これも反力の一種です)
スポーツ選手が足やひざ、など痛めるのは、
このバネやクッション性が乏しいからです。
スポーツ障害を防止できる体操は
ほとんどありません。
スポーツ障害が起こらない体作りしませんか?
動画を送りますのでそれを見てトレーニングするようになります。
重要な点をアドバイス致します。