認知療法を継続的に実施するお手伝いをします

７往復のやり取りで、自分で自分を癒す方法の習得を目指します。

★今回は、500円のサービス(https://coconala.com/services/488043)から派生したの継続サポートです。詳しい内容は単発版のサービス内容もご確認いただけると幸いです。 【サービスの流れ】 ①Pilovより専用シートをご依頼者様に送る ②問題となる「状況」、その時発生する「感情」、「自動思考」を専用シートに書いて送る ➂それを踏まえ私の方で自動思考を添削し「適応思考」を書いて送り返す ④➂を読んで「感情の変化」「感想」を書く →①~④を7回繰り返します。この7回の中で必要に応じて、ご相談者様の方でも「適応思考」を記載いただき、そちらに関しても再度私で添削することを行います。こうすることで、サービス終了後も適切な形で「適応思考」を自分で思い浮かべたり、書き留めたりすることが出来るようになります。 ◆こちらは7往復までの継続サポート版で、一日一回までカラム表のやり取りが出来ます。 期限の上限はないので、問題やつらさが発生したときに依頼することが出来ます。 (7つの問題、または同じ問題について7往復のやり取り) ※サービスにご興味がある場合は、最初に「単発版」(https://coconala.com/services/488043)を受けていただけるとやりとりのイメージがつきやすいです。 継続して取り組むことで、「こうやって取り組んでいけば良いんだ」というコツをつかみやすくなり、自分ひとりでも取り組めるようになります。 サポート版では、私の添削のみですが、継続版では、ご自身でも認知の修正を実践して頂き、それについて私がチェックすることで、正しいやり方で取り組めているかなどを点検することも可能です。 ◆大体一往復で一回分のカウンセリング内容に相当しますので、 都心部のカウンセリング7回/7万円と比較すると、破格で取り組むことが出来ます。また通常7回を短期で受けることは難しいですが、本サービスでは短期集中で学習することが可能です。 自分で取り組むことができる心理療法を皆さんの日常生活に取り入れることで あらゆる人がスムーズに生活を送れるようになるお手伝いが出来れば幸甚です。