・メンタルコントロールできるダイエット方法です。
状況をお聞きしてダイエット方法をご提案します。
※以降は、1週間ごとにご報告いただき、1ヶ月、継続できるようにサポートします。継続できるようにメンタル作りサポートです。できない場合、パターンを把握して改善検討と提案をします。なので、ご報告の際には、都度お申込ください。不要の場合には初回ご提案のみです。
※大学生の時に身長186センチ体重が92キロあり、社外人になってから、75キロまで半年でダイエットできました。ウォーキングです。でもそれよりも効果的であったのは、安定した食事です。
75キロを20年維持して、さらに人間ドックで引っかかり70キロまでダイエットしました。
好きなものを食べて、ジョギングもして体重コントローラしています。甘いもの好き、焼肉、揚げ物、大好きです。
・一週間の食事内容、運動状況を教えてください。
・現在の身長と体重、目標の体重や体脂肪率、達成希望日を教えてください。
・その他ご希望あれば教えてください。