1か月本気で痩せたい方限定で本気のサポートをします

食事・トレーニングメニューを現役トレーナーがサポート

購入前に気になる点がございましたら、DMでご質問ください。 私は現役のパーソナルトレーナーとして、日々サポートを提供しています。これまでに100名以上の方々をサポートしてきました。 こんな方におすすめです ・理想の体型を手に入れたい ・一人で続けるのが難しい ・リバウンドしてしまう ・ダイエット方法に迷っている ・短期間で成果を出したい ・優しいサポートを求めている ➡ どれか一つでも当てはまる方は、ぜひご相談ください。 サービス内容 1ヶ月間、毎日サポートを行います。 トークルームを通じて継続的にやり取りし、目標達成を目指します。 サポートの流れ 初回ヒアリング 性別、年齢、体重、身長、目標体重 体脂肪率（わかる場合） 運動習慣 食事の好みやアレルギー 現在の食事内容 過去のダイエット経験 健康状態 などの複数の項目からヒアリングを行います。まず痩せるためには現状の把握が大事ですので、丁寧に行います。 食事分析とプラン提案 普段の食事の写真を送っていただき、食事のパターンや栄養バランスを分析します。 食費の制約に応じて様々なプランを提案いたします。 ダイエット開始 以下の内容を毎日報告していただきます。 食事の写真 朝の体重 便通の状況 睡眠時間 実施した運動 日々のフィードバック 毎日の報告に基づいて、アドバイスや調整を行います。 ご相談いただけること 運動が苦手な方 お酒を楽しみたい方 甘いものが好きな方 外食が多い方 継続できるか不安な方 自炊が難しい方 僕自身も昔はボディメイクが苦手でした。しかし、痩せられる方法は人それぞれで必ずあります。一緒に理想の体を手に入れましょう。