マインドフルネス＆コーチングで心をスッキリ整えます

心を整え、あるがままのご自分を取り戻すサポート

はじめまして、マインドフルネスセラピストのまりこです 「相談することが苦手な人」が心から安心してオープンにお話しができて、帰る時には心軽くなるような場所（オンライン）を作りました。
 マインドフルネスの実践とコーチングセッションで、心をスッキリ整え本来のご自分を取り戻すお手伝いをしております。 忙しい両親の元、３姉妹の次女として育った私は、誰にも相談ができず、いつも自分一人で悩みもがきながら自分と向き合ってきました。そんな相談下手な私が、ある時どうしても自分ではハンドルできない大きな困難にぶつかったことで手にとったマインドフルネス。 マインドフルネスな状態で自分と向き合うことは、「自分の心の声を聞く最良な方法」だと実感しています。 評価・判断をせずにあるがままを受け入れていくあり方に、どんどん自分に対しての態度が優しく変化していき、肩の力が抜けていくと同時に生きることがとても楽になっていきました。 同じように一人で悩み、頑張っている人の心の支えになれたら幸いです。 【こんな方におすすめです】 ・悩み相談するのが苦手 ・もやもやして心が疲れている ・生きづらさを感じている ・自分の頭や感情を整理したい ・心を整えたい 【サービスの特徴】 穏やかに、マインドフルな状態で自分と向き合うことで本当の自分に出会える 【流れ】 Step1 お客様の心の状態を整えるマインドフルネス瞑想 Step2 依頼内容のご確認 Step3 コーチングセッション