心理士が不安や心配への具体的な手立てをお伝えします

自分でできる！行動療法アプローチ

●たとえばこんな不安や心配ごと 「自分がどう思われるか怖い」 「忘れ物したんじゃないかと心配になる」 「自分の容姿のせいで嫌われるんじゃないか」 「電車に乗ると心臓がバクバクする」 ★お困りごとがサービスの対象かわからない場合、まずご相談ください。詳しくは当ページ下部 [よくある質問]をご覧ください。 ●ご提供できるサービス ・まず、お困りごとついてヒアリングを行います。 ・その後、こちらからお困りごとが生じているメカニズムについて、心理学的な観点からご説明し、それに基づいて、ご自身で取り組んでいただける方法をお伝えします。 ・こちらの説明を受けてご質問があれば、やりとり1往復までお受けします。それ以上のやりとりは、1往復ごと1,000円で承ります。 本サービスでお伝えする方法は、実際に医療機関やカウンセリング機関で治療法として実践されているもので、多くの患者さんが症状から回復しています。 理論的には、行動療法(BT)という科学的根拠に基づいたアプローチをベースとしながらも、気軽に取り組みやすいものになっています。 ●本サービスの対象 ご家族や身近な方が症状でお困りの場合にも、本サービスをご利用いただけます。その場合、わかる範囲でご本人のお困りごとについて教えてください。