食べることが趣味で104kgまで太ってしまいました。
糖尿病の予備軍だと指摘されダイエットを決意。
2023年3月1日に104kgだった体重が、
2024年3月1日に69kgになるダイエットに成功しました。
その中で色々と試して簡単ないくつかの方法に辿り着きました。
基本は食事制限と軽い運動とサプリメントになります。
やはり覚悟は必要ですし、時にはきついときも壁にぶち当たるときもあります。
でも効率よくやることで格段に成果は違ってきますし、
私は食事制限中に、食べたら効果的に体重が減少するある意外な食べ物を発見して、そのおかげで目標体重も達成できました。
その食材もご紹介できればと思っています。
あなたも簡単に始められるお気楽ダイエットから、
ダイエットを始めてみませんか。
この方法はあくまで私が成功したダイエット方法でしかなく、
もちろん個人差や体質の違いがあると思いますので、
必ずダイエットの成功を保証するものではありませんのでご了承下さい。
それからこのダイエットは別途ご本人様でご用意頂くダイエットに必要なお金がいくらか発生しますのでそちらもご了承下さい。