やさしいヨガクラスを提供します
体が硬い、運動が苦手でもOKあなたに合わせてレッスンします✨
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| 提供形式 |
テキスト
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|---|---|
| お届け日数 |
3日（予定）
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サービス内容
ご覧いただきありがとうございます！
ヨガインストラクターのminaです。
ヨガは美意識が高い人がするもの、女性がするもの、体が柔らかい人がするもの、、そんなイメージを持っている方が多くいらっしゃいます。
ここで行うヨガは、アーサナ（ポーズ）を極めることではなく、
自分が自分のためにどう在りたいのか、どうしたいのか、心地よさを見つけていく練習です。
"こうしなければならない""他の人はできているからがんばらないと"という考えを手放して、"ずっとこうしていられる"その姿勢を一定時間保持することがアーサナの本随ですので、どうぞ他人と比べるのではなく、１秒前の自分の呼吸と次にする呼吸の微細な感覚の変化に意識を向けてみてください。
それがマットの上だけでなく、生活に戻ったときにも活きてくることを願ってやみません。
身体と呼吸を繋ぎ合わせ、緊張や滞りを解放し、本来のバランスの取れた自分に戻っていく時間。
ありのままの自分を見つめ、健康でしなやかな心身へ導いていきましょう。
皆さまとお会いできることを楽しみにしています☀️
購入にあたってのお願い
お申し込み後、下記の内容をお知らせください。
【お名前】※ニックネームでOKです。（レッスン中に呼ばせていただくお名前です）
【希望日時】※第3候補までお願いいたします。
【レッスン内容など】
どんなことをやりたいのか、お悩みなどをお聞かせください。あなたのご要望に合わせてレッスンをお作りします。
レッスン中、適宜アドバイスさせていただきますので画面オンでご参加ください。
画面越しでのレッスンになりますので決して無理せず、ご自身の体の様子に合わせ疲れたら休むなど気持ちよさを優先しましょう。
＊ご用意いただくもの＊
・ヨガマット（なければ大きめのブランケットやバスタオル）
・水分
・動きやすい服装
＜注意事項＞
※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。
※妊娠中の方はご参加をお断りしております。
※レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、自己責任を了承のうえご受講ください。
※当日キャンセルの場合はレッスンを受講されなくても料金を頂戴しますのでご了承ください。